LE CURRY ? IL Y EN A POUR TOUS LES GOÛTS !
Comme une envie d’évasion après une rentrée à mille à l’heure ? Dégustez des plats traditionnels indiens ! Du Korma, au Tikka massala en passant par le Tandoori, le curry, mélange d’épices indispensable de ces recettes, vous fera voyager des berges du Gange jusqu’aux rues colorées de Jaipur. Au-delà de ce voyage culinaire, le curry se marie parfaitement à nos recettes traditionnelles en apportant une touche d’exotisme à des saveurs plus occidentales. Viandes, poissons, légumes, riz... tous les ingrédients s’accordent à merveille avec le curry. N’hésitez donc plus à en ajouter dans vos recettes telles que votre risotto de courge, votre traditionnelle soupe de potimarron ou encore l’éternel poulet rôti du dimanche. Adepte de produits de la mer ? Le curry relève également subtilement le goût du cabillaud ou des crevettes.
Et pour les amateurs de desserts, osez ajouter du curry dans vos salades de fruits de saison ou dans le fameux moelleux au chocolat.
En plus d’apporter un goût légèrement piquant, le curry égayera vos plats grâce à sa couleur ocre.
Le curry est le mélange d’épices qui met vraiment tout le monde d’accord : en plus de pouvoir être utilisé dans de nombreuses recettes, ses multiples déclinaisons de mélanges d’épices lui confèrent des intensités allant du doux au fort et répondant ainsi aux goûts de chacun.
Petit conseil culinaire : l’utilisation de lait de coco dans vos recettes adoucit la saveur parfois brûlante du mélange d’épices composant le curry.
LE CURRY : SAVEUR & NUTRITION
En moyenne1, le curry est riche en de nombreux minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium ou encore le manganèse et source des vitamines notamment B2, B9 et E par exemple. Toutefois compte tenu de la faible quantité de curry utilisé en cuisine, il ne peut contribuer à vos apports journaliers recommandés en ces minéraux et vitamines2.
LE CURRY : UNE ALTERNATIVE POUR UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
Envie d’apporter un côté plus équilibré à vos traditionnelles recettes ?
Le curry est un mélange d’épices idéal pour cela. Il peut remplacer le sel et le sucre tout en gardant le goût savoureux de vos recettes salées ou sucrées.
1 CIQUAL - table de composition nutritionnelle des aliments
2 Règlement (UE) n°432/2012 de la Commission du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires, autres que celles faisant référence à la réduction du risque de maladie ainsi qu’au développement et à la santé infantiles.