Ingrédients

  • 2 cuillerée à soupe d’huile d’olive
  • 700 gramme de filets de poulet coupé en dés
  • 1 oigon moyen
  • 1/2 cuillère à café Fenouil Graines
  • 400 gramme de haricots blancs déjà cuits
  • 1 boîte de tomates en dés (400g)
  • 1/4 de verre de vin rouge
  • 1 cuillère à café Basilic saveur
  • 1 cuillère à café Ail saveur
  • 1/2 cuillère à café Romarin
  • 1/2 cuillère à café Origan
  • sel et poivre
  • 150 gramme épinards en branches
15 min
Temps de préparation
25 min
Temps de cuisson
13
Ingrédients

Instruction

  • 1 Chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen-vif . Ajouter le poulet et cuire en remuant pendant 10 minutes ou jusqu’à coloration.
  • 2 Retirer le poulet de la poêle . Ajouter l’oignon et les graines de fenouil et cuire en remuant sur feu moyen pendant 5 minutes.
  • 3 Incorporer les haricots , les tomates , le vin rouge , le basilic , l’ail haché , le romarin , le sel , l’origan et le poivre. Porter à ébullition, en remuant fréquemment. Réduire à feu doux , couvrir et laisser mijoter 3 minutes.
  • 4 Remettre le poulet dans la poêle. Incorporer les épinards. Couvrir. Cuire 5 minutes.