Détails concernant le produit

Ingrédients

Ingrédients

Epices (graine de coriandre, ail déshydraté, oignon déshydraté, cumin, poivron rouge, gingembre (6%), curcuma (4,5%), poivre noir, piment)
noix de coco (10%)
sel de mer
arôme naturel
feuille de coriandre
huile de tournesol

Poids Net

Astuces

Additifs

Colorants - Sans
Conservateurs - Sans

 

Stockage

A conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

Recettes

Il vous faut:
✓ Oignon
✓ Carotte, chou-fleur, pousses d'épinards
✓ Tomates concassées
✓ Lentilles corail
✓ Lait de coco

Pour 2/3 pers. / Prép. : 10 min / Cuisson : 30 min. 
• 1 oignon haché 
• 1 carotte râpée (60g)
• 125g de lentilles corail 
• 400ml de lait de coco light
• 1 boîte de tomates concassées (400g)
• 200g de chou-fleur en fleurettes
• 150g de pousses d'épinards

4 Étapes faciles...
1. Faites dorer l'oignon avec l'huile 4-5 min dans une sauteuse. Ajoutez la carotte, faites cuire 2-3 min. 
2 Incorporez le lait de coco et l'assaisonnement, mélangez, puis ajoutez lentilles, tomates et chou-fleur. 
3. Portez à ébullition, couvrez puis laissez mijoter à feu doux, 20-25 min. en remuant de temps en temps. 
4. Ajoutez les épinards, cuisez 2-3min et servez.

Informations nutritionnelles

NutritionAbsent